“Passamos bastante tempo melhorando as condições exteriores da nossa vida, mas, no fim das contas, é sempre a mente que cria nossa experiência do mundo e a traduz em bem-estar ou sofrimento. Ao transformar nosso modo de perceber as coisas, transformamos a qualidade de nossa vida. É esse tipo de transformação que o treinamento da mente traz, e a ele damos o nome de “meditação”.”

Matthieu Ricard